近所の公園＝無料の運動能力向上施設？？そんな夢の施設の説明をします！！ ～その１～

みなさんこんばんは

過去の記事では

主に「家で出来る」トレーニングを

メインにお教えしてきました。

今回は　外　です！！

さて、よくある公園の写真…と思いましたか？？

私には

「運動能力強化施設」にしか見えません！

まぁ、今のはさすがに言いすぎましたが…

公園には遊ぶだけで運動能力向上が見込める

ものが沢山あるんです！！

「公園でいろいろ遊べば運動出来るよ…」

「公園に連れていってれば大丈夫でしょ…」

と思っている方。

甘いです。

確かに連れていくだけでも子どもたちは

遊ぶことで運動能力の向上は見込めるでしょう。

様々な遊具に遊び方は決まっていないのですから、

いろいろな動きが出来るのは間違いないです。

しかし

もしも

ほんの少しの工夫で

ただ遊ぶだけでなく

効率よく体を動かせる

方法があるとしたら……

このブログを読んでいるあなたは

知りたくてしょうがないのではないですか？？

ではお教えしましょう！！

の前にまずは、

どんな公園がいいかを説明します！！

正確にはどんな遊具があるといいか、

です！！

一番はやはり鉄棒ですね！！

こればかりは譲れません！（笑）

二番目はジャングルジムです！！

この遊具はいろいろな用途に使えます。

しかし、最近は危険性が高いとのことで、

数が激減してしまっています…。

三番目はブランコですね！！

ただ座って揺れるだけのものではありません！

まずは

この３つの遊具がある公園を

探しましょう！

そこから、

それぞれの遊具の正しい？使い方を

解説していきます！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。